Eroon selkäkivuista 4 liikeen avulla
Nappaa itsellesi maksuton valmennukseni, jossa opit 4 liikettä, joilla pystyt vahvistamaan ja vetreyttämään selkääsi. Liikkeet soveltuvat kaiken ikäisille ja ne on helppo lisätä osaksi jokapäiväistä elämää.
Hei, Olen Marika
Fysiikka- ja Hyvinvointivalmentaja,
Pilates-opettaja ja äiti
Olen hyvinvointivalmentaja ja pilates-opettaja, jonka sydämen kutsumus on auttaa sinua löytämään kehosi ja mielesi harmonian.
Jo yli kymmenen vuoden ajan olen ohjannut pilatesta, ja tämä matka on minulle ollut enemmän kuin työ; se on syvä kutsu jakaa rakkauteni kehon ja mielen yhteyteen.
Lempeydellä ja ymmärryksellä ohjaukseni tukee sinua löytämään oman voimasi, rentoutumaan arjen kiireiden keskellä ja vahvistamaan hyvinvointiasi sisältäpäin.
Kanssani pääset kokemaan, kuinka kehon ja mielen rauha avaa ovet uuteen energiaan ja elämäniloosi.
Lue lisää Marikasta"In 10 sessions you will feel the difference, in 20 you will see the difference, and in 30 you'll have a whole new body"
Joseph Pilates
Tervetuloa löytämään sisäinen rauha ja vahvuus - yhdessä matkallamme kohti hyvinvointia ja tasapainoa
Valitse sinulle sopivin reitti vahvaan ja hyvinvoivaan kehoon.
Pilates Yhteisö -verkkovalmennus
Sukella syvälle Pilateksen maailmaan ja etene omaan tahtiisi.
Pilateskurssit
Alkeis- ja jatkotason kurssit sinulle, joka haluat liikkua ja edetä ryhmässä.
Fysiikkavalmennus
Valmennus tuleville ja nykyisille valmentajille, jossa opit ohjaamaan fysiikkaa Pilates-oppien ja periaatteiden mukaan.
"Pilatestunneilla unohtuu kaikki muu"
Pilatestunneilla pystyn unohtamaan kaiken muun kun keskityn liikkeisiin, mieli lepää ja keho saa lempeää, vahvistavaa liikettä.
Pilateskurssi-asiakas
"Nukun yöni paremmin"
Pilates on opettanut minut pysähtymään ja rauhoittumaan. Teen pienen pilatesharjoituksen iltaisin ja nukun yöni paremmin
Pilatesyhteisö-asiakas
Tilaa valmentajan viikoittaiset hyvinvointivinkit suoraan sähköpostiisi
Liity mukaan maksuttoman uutiskirjeeni tilaajaksi ja ota vastaan parhaat vinkit ja innostus Pilatesta ja hyvinvointia kohtaan ❤️
Tietosi ovat turvassa ja voit lopettaa viikkokirjeen tilaamisen milloin tahansa.
