Valmennusta kehosi vahvistamiseen ja keho-mieli yhteyden löytämiseen pilateksen avulla.
Pysähdy, rauhoitu, keskity ja kuuntele kehoasi, tutustu kehoosi - löydä yhteys itseesi. Valitse alta sopivin reitti vahvaan ja hyvinvoivaan kehoon!
Valitse sinulle sopivin valmennus:
Pilates Yhteisö -verkkovalmennus
Sukella syvälle Pilateksen maailmaan ja etene omaan tahtiisi.
Pilateskurssit
Alkeis- ja jatkotason kurssit sinulle, joka haluat liikkua ja edetä ryhmässä.
Fysiikkavalmennus
Valmennus tuleville ja nykyisille valmentajille, jossa opit ohjaamaan fysiikkaa Pilates-oppien ja periaatteiden mukaan.
"Sektioiden murjomat vatsalihakset löytyivät taas"
Pilateskurssille lähdin silkasta mielenkiinnosta, en edes tajunnut että se voisi oikeasti auttaa vatsalihaksiini jotka olivat 3 sektion jälkeen vaikea alue treenata. Kursilla kuitenkin huomasin miten opin pikkuhiljaa aktivoimaan vatsalihaksia ja tunne keskivartalossa selkeästi muuttui.
Pilateskurssi-asiakas
"Liikkuvuus ja kehonhallinta paranivat huomattavasti"
Fysiikkavalmennus muuttui aivan erilaiseksi kun ymmärrettiin miten suuri kokonaisuus nuoren urheilijan fysiikan rakentaminen on. Asioita tehtiin rauhallisemmin, mutta kehonhallinnassa ja liikkuvuudessa muutos oli huikea.
Fysiikkavalmennus-asiakas
"Change happens trought movement, and movement heals"
Joseph Pilates
Hei, Olen Marika. Oppaasi pilates-menetelmän saloihin.
Olen hyvinvointi- ja fysiikkavalmentaja, pilates-opettaja ja äiti.
Valmentamisesta minulla on yli 16 vuoden kokemus ja jo 10 vuotta olen saanut johdattaa ihmisiä pilates-menetelmän saloihin.
Minulle tärkeintä on pystyä auttamaan ihmisiä voimaan paremmin, joka vaatii usein liikkeen ja ravinnon lisäksi myös pysähtymistä ja itseensä tutustumista.
Pilates on ollut loistava keino saada ihmisiä rauhoittamaan tahtia, oppimaan itsestään ja kunnioittamaan omaa kehoaan. Yhdistämällä pilates hyvinvointi- tai fysiikkavalmennukseen, on kokemukseni mukaan saatu myös parhaat tulokset.
Tästä syystä haluan opastaa myös sinut pilatesmenetelmän saloihin.
Lue koko tarinani
Tilaa valmentajan viikoittaiset hyvinvointivinkit suoraan sähköpostiisi
Liity mukaan maksuttoman uutiskirjeeni tilaajaksi ja ota vastaan parhaat vinkit ja innostus Pilatesta ja hyvinvointia kohtaan ❤️
Tietosi ovat turvassa ja voit lopettaa viikkokirjeen tilaamisen milloin tahansa.
