Eroon selkäkivuista 4 liikeen avulla
Nappaa itsellesi maksuton valmennukseni, jossa opit 4 liikettä, joilla pystyt vahvistamaan ja vetreyttämään selkääsi. Liikkeet soveltuvat kaiken ikäisille ja ne on helppo lisätä osaksi jokapäiväistä elämää.
Hei, Olen Marika
Fysiikka- ja Hyvinvointivalmentaja,
Pilates-opettaja ja äiti
Olen hyvinvointivalmentaja ja pilates-opettaja — ja olen saanut tehdä tätä työtä jo yli kymmenen vuotta. Ei siksi, että se on ammatti, vaan siksi, että uskon aidosti siihen mitä teen.
Minulle pilates on enemmän kuin liikuntaa. Se on tapa oppia kuuntelemaan omaa kehoa, hidastaa tahtia ja löytää voimaa myös arjen keskellä.
Ohjaan sinua lämpimästi ja käytännönläheisesti — oli tavoitteesi sitten vahvistuminen, palautuminen tai vain se hyvä olo joka tulee kun keho ja mieli ovat tasapainossa.
Lue lisää Marikasta"In 10 sessions you will feel the difference, in 20 you will see the difference, and in 30 you'll have a whole new body"
Joseph Pilates
Jokainen reitti on erilainen — tärkeintä on löytää omasi
Valitse alta oma polkusi vahvaan ja hyvinvoivaan kehoon.
Pilates Yhteisö -verkkovalmennus
Sukella syvälle Pilateksen maailmaan ja etene omaan tahtiisi.
Pilateskurssit
Alkeis- ja jatkotason kurssit sinulle, joka haluat liikkua ja edetä ryhmässä.
Fysiikkavalmennus
Valmennus tuleville ja nykyisille valmentajille, jossa opit ohjaamaan fysiikkaa Pilates-oppien ja periaatteiden mukaan.
Personal Training
Yksilöllistä valmennusta juuri sinulle — kasvotusten tai etänä.
"Pilatestunneilla unohtuu kaikki muu"
Pilatestunneilla pystyn unohtamaan kaiken muun kun keskityn liikkeisiin, mieli lepää ja keho saa lempeää, vahvistavaa liikettä.
Pilateskurssi-asiakas
"Nukun yöni paremmin"
Pilates on opettanut minut pysähtymään ja rauhoittumaan. Teen pienen pilatesharjoituksen iltaisin ja nukun yöni paremmin
Pilatesyhteisö-asiakas
Tilaa valmentajan viikoittaiset hyvinvointivinkit suoraan sähköpostiisi
Liity mukaan maksuttoman uutiskirjeeni tilaajaksi ja ota vastaan parhaat vinkit ja innostus Pilatesta ja hyvinvointia kohtaan ❤️
Tietosi ovat turvassa ja voit lopettaa viikkokirjeen tilaamisen milloin tahansa.
