Valmennusta kehosi vahvistamiseen ja hyvinvointisi tukemiseen — pilateksen ja personal trainingin avulla.
Hyvinvoiva, vahva keho rakentuu sisältäpäin. Polku sinne on jokaisella omanlaisensa — valitse alta omasi.
Valitse sinulle sopivin valmennus:
Pilates Yhteisö -verkkovalmennus
Sukella syvälle Pilateksen maailmaan ja etene omaan tahtiisi.
Pilateskurssit
Alkeis- ja jatkotason kurssit sinulle, joka haluat liikkua ja edetä ryhmässä.
Fysiikkavalmennus
Valmennus tuleville ja nykyisille valmentajille, jossa opit ohjaamaan fysiikkaa Pilates-oppien ja periaatteiden mukaan.
Personal Training
Yksilöllistä valmennusta juuri sinulle — kasvotusten tai etänä.
"Sektioiden murjomat vatsalihakset löytyivät taas"
Pilateskurssille lähdin silkasta mielenkiinnosta, en edes tajunnut että se voisi oikeasti auttaa vatsalihaksiini jotka olivat 3 sektion jälkeen vaikea alue treenata. Kursilla kuitenkin huomasin miten opin pikkuhiljaa aktivoimaan vatsalihaksia ja tunne keskivartalossa selkeästi muuttui.
Pilateskurssi-asiakas
"Liikkuvuus ja kehonhallinta paranivat huomattavasti"
Fysiikkavalmennus muuttui aivan erilaiseksi kun ymmärrettiin miten suuri kokonaisuus nuoren urheilijan fysiikan rakentaminen on. Asioita tehtiin rauhallisemmin, mutta kehonhallinnassa ja liikkuvuudessa muutos oli huikea.
Fysiikkavalmennus-asiakas
"Change happens trought movement, and movement heals"
Joseph Pilates
Hei, olen Marika — pilates-opettaja, valmentaja ja oppaasi kohti vahvempaa kehoa.
Olen hyvinvointi- ja fysiikkavalmentaja, pilates-opettaja ja äiti. Valmentamisesta minulla on yli 16 vuoden kokemus, ja jo 10 vuotta olen saanut johdattaa ihmisiä pilateksen maailmaan.
Minulle tärkeintä on auttaa ihmisiä voimaan paremmin — ja se vaatii usein liikkeen ja ravinnon lisäksi myös pysähtymistä ja itsensä kuuntelemista.
Pilates on ollut loistava väline juuri tähän. Se rauhoittaa tahtia, opettaa tuntemaan oman kehon ja rakentaa voimaa sisältäpäin. Yhdistämällä pilateksen hyvinvointi- tai fysiikkavalmennukseen olemme saaneet kokemukseni mukaan parhaat tulokset.
Tästä syystä haluan opastaa myös sinut pilateksen saloihin.
Lue koko tarinani
Tilaa valmentajan viikoittaiset hyvinvointivinkit suoraan sähköpostiisi
Liity mukaan maksuttoman uutiskirjeeni tilaajaksi ja ota vastaan parhaat vinkit ja innostus Pilatesta ja hyvinvointia kohtaan ❤️
Tietosi ovat turvassa ja voit lopettaa viikkokirjeen tilaamisen milloin tahansa.
