Enemmän kuin Pilates-harjoituksia.
Vahva Ydin on ohjattu Pilates-verkkovalmennus, jossa keskitymme keskivartalon voimaan, liikkuvuuteen ja kehonhallintaan.
Et vain seuraa harjoitusohjeita, vaan opit vähitellen ymmärtämään, miten kehosi toimii ja miksi teemme juuri niitä harjoituksia, joita teemme.
Tavoitteena ei ole täydellinen treeniviikko tai mahdollisimman monta toistoa. Haluan auttaa sinua löytämään tavan harjoitella, joka sopii omaan elämääsi ja jonka pariin on helppo palata myös silloin, kun arki tulee väliin.
Ymmärrä
Opi tunnistamaan, mitä kehossasi tapahtuu ja miksi harjoittelemme.
Vahvistu
Harjoittele keskivartalon tukea, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Jatka
Löydä tapa harjoitella, jonka pariin voit palata myös kiireisen viikon jälkeen.
Haluatko mukaan seuraavaan ryhmään?
Liity kiinnostuneiden listalle, niin kuulet ensimmäisten joukossa, kun valmennuksen ilmoittautuminen avautuu.