Pilates Alkeet – Nousiainen
Opi tuntemaan ja käyttämään kehoasi paremmin. 💙
Haluaisitko vahvistaa keskivartaloasi, kehittää liikkuvuuttasi ja oppia hallitsemaan kehoasi paremmin?
Tällä kurssilla tutustumme Pilateksen perusteisiin rauhallisesti ja vaihe vaiheelta.
Harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, keskivartalon tuen löytämistä sekä kehon hallintaa erilaisissa liikkeissä.
Mun tunneilla tärkeintä ei ole se, kuinka monta toistoa teet, vaan miten teet ne. Haluan, että opit ymmärtämään omaa kehoasi ja huomaat, miten pienilläkin muutoksilla voi olla suuri merkitys harjoittelussa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta Pilateksesta. Riittää, että tulet mukaan omana itsenäsi.
Aika ja paikka
Paikka: Paijulan päiväkoti, Mietoistentie 360, Nousiainen
Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-18.45
Ajankohta: 13.1.-12.5.2027
Ei tuntia: 24.2. (hiihtoloma)
Hinta: 164 €
Eläkeläiset ja opiskelijat: 139 €
Kenelle tunnit sopivat?
Tunnit sopivat sinulle, jos olet aloittamassa Pilatesta tai haluat palata rauhassa perusteiden äärelle.
Liikkeistä tehdään erilaisia vaihtoehtoja, joten voit harjoitella oman kehosi ja lähtötasosi mukaan.
Varaa paikkasi!
Tule mukaan löytämään lisää voimaa, liikkuvuutta ja varmuutta omaan kehoosi.
Pilates Alkeet – Nousiainen
Opi tuntemaan ja käyttämään kehoasi paremmin. 💙
Haluaisitko vahvistaa keskivartaloasi, kehittää liikkuvuuttasi ja oppia hallitsemaan kehoasi paremmin?
Tällä kurssilla tutustumme Pilateksen perusteisiin rauhallisesti ja vaihe vaiheelta.
Harjoittelemme hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, keskivartalon tuen löytämistä sekä kehon hallintaa erilaisissa liikkeissä.
Mun tunneilla tärkeintä ei ole se, kuinka monta toistoa teet, vaan miten teet ne. Haluan, että opit ymmärtämään omaa kehoasi ja huomaat, miten pienilläkin muutoksilla voi olla suuri merkitys harjoittelussa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta Pilateksesta. Riittää, että tulet mukaan omana itsenäsi.
Aika ja paikka
Paikka: Paijulan päiväkoti, Mietoistentie 360, Nousiainen
Aika: Keskiviikkoisin klo 18.00-18.45
Ajankohta: 13.1.-12.5.2027
Ei tuntia: 24.2. (hiihtoloma)
Hinta: 164 €
Eläkeläiset ja opiskelijat: 139 €
Kenelle tunnit sopivat?
Tunnit sopivat sinulle, jos olet aloittamassa Pilatesta tai haluat palata rauhassa perusteiden äärelle.
Liikkeistä tehdään erilaisia vaihtoehtoja, joten voit harjoitella oman kehosi ja lähtötasosi mukaan.
Varaa paikkasi!
Tule mukaan löytämään lisää voimaa, liikkuvuutta ja varmuutta omaan kehoosi.