Hienoa! Valmennuksen lataus onnistui.
Saat 4-liikettä selälle valmennuksen sähköpostiisi 3-5 minuutin kuluessa. Muistathan tarkistaa myös roskapostikansion, mikäli viestiä ei kuulu.
Jos haluat vielä laajemman oppaan keskivartalon vahvistamiseen - jotta voit aloittaa treenit vaikka heti tänään - saat kiitoksena valmennuksen lataamisesta erikoistarjouksen yhdestä varsin simppelistä, mutta tehokkaasta minivalmennuksestani:
✨ Keskivartalo vahvaksi 30 päivässä ✨
HUOM! Jos tämä kiinnostaa sinua edes pikkiriikkisen - ÄLÄ SULJE SIVUA. Sillä tähän hintaan en muulloin koskaan tarjoa tätä valmennusta. Erikoishinta on tarjolla sinulle kiitoksena vain tällä sivulla.
ETSITKÖ APUA KIPEÄN TAI KIREÄN SELÄN HOITOON? TAI HALUAISITKO OPPIA AKTIVOIMAAN KESKIVARTALON LIHAKSET OIKEASTI?
Opi aktivoimaan vatsalihakset, vahvista keskivartalosi 30 päivässä
Autan sinut alkuun hetkessä, vaikket olisi koskaan aiemmin aktivoinut vatsalihaksiasi tai olisit tähän mennessä välttänyt keskivartaloharjoitteita viimeiseen asti.
Keskivartalo vahvaksi 30 päivässä opettaa sinulle simppelit ja aloittelijaystävälliset harjoitteet, joilla pääset sukeltamaan keskivartalon vahvistamisen maailmaan & opettelemaan lihasten aktivointia.
ALOITA TREENIT TÄNÄÄN VAIN 23 EUROLLAToimi nopeasti, koska tämä tarjous on voimassa vain tällä sivulla.
HEIPPA! 😍👋
Menen suoraan asiaan. Tämä sivu on kahdenlaisille ihmisille:
A) Kamppailet selkäkipujen kanssa, mutta perinteiset selkäjumppa-tunnit eivät ole sinua varten, et myöskään ehdi, uskalla tai halua mennä salille...
TAI B) Keskivartalon vahvistaminen kiinnostaa ja haluaisit tietää mistä oikeasti pitäisi lähteä liikenteeseen...
Jos edellisistä kumpi tahansa osui sinuun, lue tämä sivu sanasta sanaan.
HEI, NIMENI ON MARIKA HONKANEN. JA OPASTAN OMASTA HYVINVOINNISTA KIINNOSTUNEITA IHMISIÄ SUKELTAMAAN KESKIVARTALOHARJOITTEIDEN MAAILMAAN YKSINKERTAISILLA, MUTTA TEHOKKAILLA LIIKKEILLÄ.
Yli 10 vuoden ajan olen saanut opastaa jo satoja ihmisiä löytämään keskivartalonsa ja sinne kätketyn voiman joka yhdistää koko kehon kokonaisuudeksi.
👉👉 Joten siksi uskallan hyvällä omallatunnolla luvata auttaa sinutkin alkuun tällä taipaleella... jotta löydät keskivartalosi ja saat apua mahdollisiin vaivoihin jo ehkä nopeammin kuin osaat kuvitellakaan. Eikä ole väliä, mikä lähtötasosi on.
Sillä en itsekään ole aikanaan löytänyt keskivartalon lihaksia, saati osannut aktivoida niitä oikein.
OLIN NUORI 2 LAPSEN LIIKUNNANOHJAAJA ÄITI JOKA ETSI KEINOA LÖYTÄÄ KESKIVARTALON TUKI, JOKA OLI KAHDEN RASKAUDEN JÄLKEEN AIVAN HUKASSA... MUTTA SE TAKAA JUURI SINULLE NYT HELPOMMAN STARTIN KESKIVARTALON HALLINNAN LÖYTYMISEEN
Reilu kymmenen vuotta sitten olin tilanteessa jossa jumppa-asiakkaani haastoivat minut lankuttamaan ja vaikka kahdesta peräkkäisestä raskaudesta olikin jo tuolloin 2 vuotta aikaa, järkytyin kuinka pahalta lankuttaminen oikeasti tuntui.
Lankuttaminen sattui selkääni ja lopetin haasteen 20 sekunnin kohdalla, asiakkaat olivat ihmeissään... Enkä ihmettele, olihan edessä ohjaaja joka ohjasi jos jonkinlaista hikijumppaa ja lihaskuntoa, mutta nyt todella löytyi minun heikko kohta, keskivartalo.
Aloin perehtymään keskivartalon syvien lihasten harjoittamiseen ja keskivartalon anatomiaan, koska halusin saada itseni kuntoon ja päädyin lopulta pilatesharjoittelun pariin joka muutti kaiken.
👉 Miksi?
Oivalsin nopeasti ettei kyse ole vain harjoitteista, vaan kehon oikeanlaisesta aktivaatiosta ja kehon omien yhteyksien hyödyntämisestä.
Kyse ei ole myöskään pelkästään lihaskunnosta, vaan aktivaation ja yhteyksien ohella kyse on myös liikkuvuudesta.
Ymmärsin myös, ettei tässä ollut kyse vain keskivartalosta, vaan siitä, että keho toimii kokonaisuutena aina.
Näihin oivalluksiin meni lopulta 2 vuotta, mutta oivallusten myötä keskivartalon ja koko kehon voima-tasot kasvoivat nopeasti.
Nyt jälkikäteen olen kiitollinen kaikista niistä opeista jotka matkalla sain, sekä niistä virheistä joita tein, koska niiden ansiosta pystyn nyt auttamaan aloittelijoita (ehkä kohta sinuakin?) välttämään yleisimmät ongelmakohdat.
Esittelyssä:
Opi aktivoimaan vatsalihakset, vahvista keskivartalosi 30 päivässä
Autan sinut alkuun hetkessä video-workshopin, harjoitusliikkeiden ja suunnitelmapohjan avulla
Toimi nopeasti, koska tämä tarjous on voimassa vain tällä sivulla.
Maksun jälkeen saat kuitin ja ohjeet sähköpostiisi ja valmennus on heti käytössäsi.
Voit katsoa valmennusmateriaalin aina kun haluat, valmennusalusta on käytössäsi 24/7. Voimaannuttavia hetkiä valmennuksen parissa,
🖤: Marika
Kehonhallinta Akatemian perustaja
